Благополучное вынашивание ребенка — мечта каждой женщины. Злоупотребление тонизирующими напитками вредит нормальному развитию плода, и кофе без кофеина, содержащий много других веществ, не исключение.
Медики непреклонны и запрещают беременным все, что прямо или косвенно травмирует сосуды, мешает поступлению питательных веществ, кислорода к развивающемуся организму.
Несмотря на то что ученые проводят исследования о влиянии кофе на человека, каждый раз появляются новые показатели, а порой и противоречивые данные. Страстные любительницы восхитительного напитка пытливо ищут ответы на многие вопросы.
Можно ли кофе без кофеина во время беременности
Активным веществом насыщен не только кофе, оно содержится и в других продуктах:
- шоколад;
- газированные напитки (кока-кола);
- какао
Для беременных разнообразный рацион, здоровое питание — одно из главных условий.
Рекомендуют отказаться от употребления любого кофе при некоторых особенностях организма:
- желудочные заболевания — гастрит, изжога, язва;
- признаки гипертонии;
- почечная недостаточность
Если беременность проходит без осложнений, а женщина здорова, то утренняя чашка улучшит настроение и не принесет вреда.
Опасность decaf для беременных
Беспечные будущие мамы не задумываются над тем, что напиток без кофеина в неограниченных количествах наносит ущерб развивающемуся младенцу не меньше других вредных пристрастий. Несмотря на минимальный объем кофеина, напиток богат соединениями:
- эфирными маслами;
- танинами и смолами;
- кислотами
Многочисленные компоненты в одном случае приносят пользу, но могут навредить: происходят сложные процессы внутри, перестраивается весь организм. Именно поэтому врачи стараются предостеречь от бездумных пристрастий.
Кафестол. Органическое соединение, обнаруженное в кофе, способствует развитию атеросклероза. Концентрация вещества в фильтрованных напитках невелика, но риск повреждения сосудов для беременных увеличивается при регулярном употреблении.
Кофе обладает мочегонным свойством, и частое питье грозит дефицитом кальция, необходимого для нормального развития малыша. Декофеинизированный напиток не является исключением. Иногда медики разрешают пить его, разбавляя молоком.
Читайте также:
Можно ли пить кофе перед тренировкой
Какую пользу приносит кофе без кофеина для беременных
Разумное отношение к напиткам и еде помогает справиться с наиболее ответственным периодом в жизни каждой женщины. Употребление кофе без кофеина в умеренных количествах способствует:
- концентрации внимания на ранних сроках во время работы, вождения автомобилем;
- улучшению психоэмоционального состояния;
- насыщению организма микроэлементами — железом, магнием, калием
Какой напиток без кофеина выбрать
Торговые сети — огромная паутина, где любая «точка» может быть напичкана подпольными товарами.
При беременности все медики призывают женщин соблюдать осторожность и покупать кофе только в специализированных магазинах, которые дорожат своей репутацией.
Будущие мамы должны знать:
Сорт арабика мягче, содержит меньше кофеина. При его извлечении из зерен, затрачивается не так много времени, а других полезных веществ остается больше.
Декофеинизация сырья — сложный процесс, который могут позволить лишь крупные компании.
Известные производители стремятся сделать кофе не только вкусным товаром, но и максимально полезным напитком. Доверием среди изготовителей «декаф» пользуются Montana Cofe, Lavazza, Cafe Altura, Green Mountain.
Как лучше приготовить напиток для беременных
Способ варки по-турецки, во френч-прессе даже без кофеина в период вынашивания ребенка исключают, так как в нем образовывается кафестола больше, чем при других способах. Чтобы избежать поступления вещества, влияющего отрицательно на сосуды, выбирают более щадящие рецепты:
- приготовление в кофемашине латте или американо;
- добавление молока для восполнения кальция;
- употребление не более 1‒2 кружек за сутки
Эксперты рекомендуют в период беременности заваривать натуральные зерна от лучших производителей: в них меньше искусственных добавок.
Известно, что кофеин вызывает привыкание, хотя и незначительное. Во время вынашивания ребенка от любых напитков, способных провоцировать даже ничтожную зависимость, лучше отказаться.
Что можно пить вместо кофе без кофеина при беременности
Медики единодушно призывают всех женщин не рисковать здоровьем и заменить тонизирующий напиток на более мягкий цикорий. У него нежный аромат, а при беременности полезен характерными свойствами:
- улучшить работу печени, почек;
- очищать кровь;
- повысить уровень гемоглобина;
- успокаивать при нервозности
Другой напиток — какао — превосходный источник минералов, витаминов. Содержание кофеина в нем ничтожное количество. По утрам оно не только насыщает питательными компонентами, но и бодрит, улучшает настроение.
Заменой служат и травяные чаи на основе:
- липы;
- шиповника;
- вишни, малины
Предостерегают от злоупотребления зеленого и черного чая. В напитках также присутствует кофеин.
Противопоказания для беременных
Исключают употребление кофе, в том числе и без кофеина в случаях:
- токсикоза вначале и на поздних сроках;
- судорожного синдрома;
- головных болей;
- скачков артериального давления;
- заболевания внутренних органов;
- сердечной недостаточности
Медики также рекомендуют не пить кофе натощак, разнообразить рацион, включать рыбу, нежирное мясо, зелень, фрукты и овощи.
